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月经疼痛怎么快速缓解疼痛(快速缓解痛经的小方法)602

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发表于 2022-9-28 05:04:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了。痛经的发生率约为33%,国外报道更高达50%以上,其中19岁前发生率明显增高。。今天小编就来为大家分享关于月经疼痛怎么快速缓解疼痛(快速缓解痛经的小方法)【阎师傅yd220323】一起来看看吧!

宫寒这个词,基本可以说无人不知无人不晓,不管你是八岁,十八,还是八十,你可能都从别人口中听到过这个词,它们可能来自于你身边的朋友,美容院里面的美容师,甚至来自于某些医生。

痛经的原因

每个人痛经的病因都不尽相同,也不一定能够检查出来,并且每个人痛经的原因可能不止一个,可能是几种原因共同作用的结果。一般来说痛经可能是以下这些原因。

1.有的女性有先天的子宫颈狭窄,在月经期间,经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍,凝滞,这样就会引起不适的感觉,导致痛经。

2.还有的先天性的子宫发育不良,子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧,血量不足也会产生痛经。

3.子宫位置异常也会阻碍经血流出,同样是导致痛经的原因之一。

4.在经期的时候,有些人神经过分紧张,就会对于痛感反应强烈。

5.痛经并没有研究出来可以遗传,但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。

6.女性内分泌失调的时候就会发生痛经,这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。

7.子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多,而且会处于收缩状态,不能完全放开,这样过度的收缩会导致腹痛。

8.女性如果患有妇科病,类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻,产生痛经。

9.子宫的非正常收缩。处于生理期时,子宫的平滑肌会产生缺血的状况,这样又会造成子宫内的肌肉出现痉挛,这就是子宫不正常的收缩,会产生疼痛,也就是我们平时说的痛经。

10.在少女初潮的时候,由于没有经验、缺少这方面的正确引导,就会出现心理压力。这种压力会使得体内的血液循环不畅,没有正确的知识,经期吃冷饮就会使得气血凝滞出现痛经状况。

11.经期需要注意休息,如果有剧烈体育运动可能会诱发痛经。

12.空气质量差、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。

宫寒在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现:

1.表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;

2.表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;

3.表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;

4.表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

常见宫寒的解决方法

1、艾灸法

取穴:命门、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎各一对,称八髎)、神阙、中极、子宫。

艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒的作用,可选择温和艾条灸,也可选择隔姜灸、隔盐灸等。

艾灸时间约15-20分钟,以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度,以感觉艾灸的温热辐射至整个小腹部或者整个骶尾部、盆腔区为佳。

需要注意的是,如果行经顺畅,经量较多,不需要艾灸。如果经期腹痛明显,月经色暗,血块大且暗黑,是可以艾灸的。艾灸可以帮助瘀血排出,驱散“宫寒”。如果症状严重,还可以选择针灸治疗。

2、暖宫操

(1)腹部暖宫操

方法:每晚睡前仰卧床上,搓热双手,掌面贴肚皮,从肚脐开始,掌根用力,双手分别从肚子两侧沿盆腔区域滑至会阴区,再双手重叠,指尖用力,沿任脉滑至肚脐。按摩50次,按摩至微热感为宜。

贴士:孕期及月经期,特别是月经量多、淋漓不尽时,不宜做暖宫操。

(2)足底暖宫操

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部。涌泉穴直通肾经,也是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体,去除“宫寒”、防止早衰,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等也有一定的疗效。

按揉涌泉穴的方法很简单,每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

3、温经补肾暖宫热敷包

选用多种名贵草本配合39种草本植物配方,传承道家传统养生秘方,金翅堂暖宫养生包,热敷疗法,每日坚持热敷20-30分钟。

温馨贴士:热敷时可用薄衣服或者毛巾隔开,尽量不要直接接触皮肤,防止低温烫伤。

4、食疗建议

姜枣红糖水

做法:准备干姜、大枣各30克,洗净后干姜切片,大枣去核,加适量红糖煎煮。

喝汤,吃大枣,具有温经散寒的功效,适用于寒性痛经,经期怕冷、头晕,长黄褐斑的朋友。

红花暖宫蛋

做法:取鸡蛋1枚,打开个口,放入红花5克,搅匀蒸熟即成。

月经来潮的前一天开始吃,1天吃1个,连吃5天,然后等下个月月经来潮的前一天再开始服用,持续服3个月经周期,可疏散瘀血、温暖子宫,适用于月经量少、色黑、血块多的患者。

注意:红花味甘、性温,有活血化瘀、养血止痛之效,备孕、怀孕者不宜服用。

当归红花大枣茶

做法:取当归10克、红花10克、大枣15克,将大枣去核捣碎,与其他材料一起放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟。随后将茶汁滤入杯中,即可饮用。

适用于寒性痛经,血块大且暗黑或有黄褐斑的患者。

当归桃仁山楂粥

做法:取30克当归、10克桃仁及10克山楂洗净,微火煎煮30分钟去渣、留汁备用。100克粳米淘洗干净,加水适量,加桂圆10克,和药汁同入锅中,煮成稠粥。

早晚分食。适用于寒性痛经,合并脾胃虚弱,经期胃口差的患者。

当归羊肉肉苁蓉汤

做法:准备500克羊肉洗净、切块,用开水焯去膻味。10-15克肉苁蓉、15克当归洗净后与羊肉一起放入锅内,加适量姜片。加水没过食材,文火煲3小时,调味食用即可。

适用于寒性痛经,合并肾气不足,经期腰痛或腰酸乏力,经期便秘的患者。

金翅堂暖宫养生包,主要原料采用的是怀姜(博爱姜、清化姜),在古代属贡品。快速缓解女性因宫冷、痛经引起的疼痛症状。摆脱痛经的烦恼添加中医师傅徽信yd220323。


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